Meine Unterstützungs-Angebote im Bereich der persönlichen Ebene
- Unterstützung zur Eigenverantwortung für die Krankheit durch den Klienten
- Erarbeitung eines Problembewusstsein
- Aufbau von Eigenmotivation
- Unterstützung des sozialen Kompetenzaufbaus
(authentische Selbstwahrnehmung, emotionale Eigenannahme)
- Erarbeitung der eigenen Ressourcen
- Ressourcenaufbau, der Nutzung und dem Zugriff darauf
- Ernährungsberatung
- soziale Kontakte pflegen (Freizeit u. Beruf)
- Akzeptanz eigener Bedürfnisse (Abgrenzung von Arbeit und Freizeit, Entspannung)
- Physische Aktivitäten (sportl. u. körperliche Aktivitäten für Seele, Gesundheit u. Körper)
- evtl. Empfehlung für heilpraktische oder ärztliche Beratung
Meine Unterstützungs-Angebote auf sozialer und beruflicher Ebene
- Entwicklung der Kommunikations- u. Interaktionsfähigkeit
- Erarbeitung eines gesunden, verträglichen Arbeitsorganisation
- (Umgang mit Arbeitszeit, Arbeitspensum, klar definierter Arbeitsbereich, Pausen, Weiterleiten von Aufgaben, Teamgruppenentwicklung, zeitlicher Wechsel von stark und mäßig beanspruchenden Aufgaben bei sehr beanspruchenden u. stressigen Anforderungen)
- Genau definierte Aufgabenbeschreibung und -verteilung
- soziale u. rechtliche Unterstützung
(Vorgesetzte, Gewerkschaft, Kollegen, Sozialarbeiter, Rechtsberatung, Arbeitsamt ...)
- Erarbeitung von Problem- u. Konflikt-Lösestrategien
- Verbesserung der Berufsqualifikation (Fort- u. Weiterbildungsmöglichkeiten)
- positive Arbeits- u. Platzgestaltung
Meine Coaching - Angebot
Um zu spüren, in welchem Stadien/Stadium Sie sich evtl. befinden, empfehle ich, sich das 7-Phasen - Modell der Burnout-Anzeichen anzusehen!
- Prophylaxe-Maßnahmen und bei leichten Burnout-Anzeichen
- Klärende Gespräche, die den Klient/in darin unterstützen, sich der Bedingungen für eine Überlastung bewusst zu werden: wo, wann und warum verschiedenste Burnout - Beschwerden aktiv werden
- Unterstützung für Klärungen im beruflichen oder sozial/ familiären Umfeld
- Erstellung eine neues Lebens-Tages-Monats-Planes, um mit den gestellten Anforderungen des täglichen Lebens entspannter, in verträglicher Dosis umgehen zu lernen
- Ernährungsberatung, da diese einen starken fördernden Einfluss auf eine Genesung haben kann
- Angebot für kreative Techniken für die Förderung von Ausdrucksmöglichkeiten u.a.
- Erlernen von Entspannungstechniken
- Bei mittleren Burnout-Anzeichen
In diesem und den weiteren Stadien ist es wichtig, sich eine berufliche Auszeit zu nehmen. Auch eine Kur wäre zu befürworten.
- Erlernen von Entspannungstechniken
- bei Bedarf Meditation-Unterweisung bzw. Achtsamkeits - Übungen
- Neue Lebensvision entwickeln ... Teilschritte davon, Zielsetzungen Woche/ Monat/ Jahr neu,
- Aufarbeitung / Erkennen u. fühlen alter Glaubenssätze/ Muster
- Ernährungsberatung, da diese einen starken fördernden Einfluss auf eine Genesung haben kann
- Körperliche Unterstützung durch die Entspannung der Zentral-Sehne, des Gouverneur-Gefäßes u.a.
- Angebot für kreative Techniken zur Förderung von Ausdrucksmöglichkeiten
Lang anhaltendes Müdigkeits- u. Erschöpfungssyndrom - Burnout behandle ich nur über eine Krankschreibung und in Absprache mit dem verschreibenden Arzt als Ergotherapie
hier geht's zur Ergotherapie-Praxis
Hilfreiches Hintergrundwissen und Tests:
Wurzeln, Ursachen und Folgen von Burnout
Gefährdungsbarometer
Überdrussscala1 1
Überdrussscala1 2
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